上井冈山，是为了保存力量；下井冈山，是为了实现理想和抱负。两者从思维方式和思想路线来说，体现的都是科学决策的结果、实事求是的要求。井冈山上有一处碑林，碑上均为老一辈革命家、参加过井冈山斗争的老红军以及文化名人的题词。
据说，河南众多的户外爱好者都关注了我号。随户外侦探家去旅行，每周都有精彩活动！在中国有句老话，叫“上山容易下山难”，最直接的意思就是，上山的路比较容易，而下山却比上山要难一些，那么，在户外活动中，这句老话还适用吗？
爱好越野跑的跑友，估计大多有这样的经历：上山过程虽然喘气感强烈，但是感觉跑得还算顺利。然而经过长距离的下坡跑之后，很多跑友就会出现双腿僵硬、麻木或发抖的现象，比上坡要痛苦得多。 马拉松比赛后，很多跑友都有延迟性肌肉酸痛的体会，尤其是大腿前侧。
