一日三餐是生活中不能缺少的，甚至有的人还习惯了一日四餐，夜宵也不能少。小曹便是具有这样“体质”的大学生，因为课程的安排，她早上经常需要上课到12点，但通常不到下课她就饿得浑身没劲，学习都难以集中注意力，如果提前吃零食中午又会影响胃口，并且因为教学楼与食堂之间还有一定的距离，下课后还要拖着疲惫的身体走过去。
俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，一日三餐已经成了能够保持人体正常运转的食物来源。食物中富含人体所需要的蛋白质，碳水化合物以及微量元素和脂肪等，能够保持人体的正常运转，如果吃饭少或者是常常吃不饱饭，很容易导致营养不良，身体虚弱，浑身无力。
