胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。 方法/步骤 1 进行局部按摩。
今天我们继续聊聊胳膊痛究竟是怎么回事，上一次我们谈了肩关节的原因，今天我们我们谈谈下一个关节-肘关节肘关节是个怎么特殊的关节首先，我们的肘关节和肩关节有明显的不同，肩关节的特点是360度运动，是一个极其灵活的关节，我们用术语来说，肩关节可以做到3个平面的运动，可以做屈伸，可以做旋
胳膊肘疼痛，网球肘是最主要的原因之一，主要是前臂伸肌起点处肌腱的问题，肌腱是连接肌肉和骨头的坚韧纤维组织，手指，肩部，肘部，腕部，膝盖，脚后跟等部位都有肌腱，也都可能发生肌腱炎或者肌腱病，两者有时候可能会混淆，例如网球肘称作肱骨外上髁炎，但它的本质不是肌腱炎，而是肌腱病，两者的治疗方法也不相同。
对于手臂酸痛这一症状，想必定会有很多人都曾出现过，但真正能够对手臂酸痛引起重视的似乎却并不多，因为人们往往都会认为，虽然手臂是平时工作生活经常会用到的一个部位，但发生在手臂上的不适一定都是小毛病，忍一忍或随便贴点膏药就过去了，没必要大动干戈，然而，手臂酸痛真的都是小毛病吗?
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你这情况可能不只是手臂的问题啊！”社区医院的医生王大夫一边查看陈大明的病例，一边若有所思地说道。事情还得从一个星期前说起。
“我是个家庭主妇，肘关节外侧断断续续痛好久了，现在拧毛巾都很困难。”“我是个厨师，最近肘关节外侧疼痛厉害，炒菜连锅都端不起来。”“我是个工人，经常用大锤，前几天肘关节上方开始疼痛，锤子也拿不动了。”不仅仅是他们，还有网球、乒乓球和羽毛球爱好者、钢琴老师等，都有类似困扰。
文|南瓜编辑|大宇在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。小李是一名程序员，自从大学毕业以后，就在这家公司工作，参加了很多大型项目的研发，深受公司的重视，很多重要的小任务也交给小李来做。
