跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
随着现在跑步锻炼身体的人越来越多，在刚开始进行跑步时，由于热身不足、跑步技术欠佳，此时肌肉处于失衡的情况下，跑步后膝盖区域开始出现疼痛，最常见的是膝盖外侧疼痛，专业上这种疼痛叫髂胫束综合症，俗称“跑步膝”。
现在的人啊年纪轻轻身体就出现了一堆问题，腰酸背痛已经是习以为常，年纪不大却连弯腰系鞋带都很困难；颈椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下头；早、晚得跟人家去跳广场舞也能让腿抽筋，这时候人们往往都会第一时间想到，是不是缺钙了？吃了一段时间的钙片效果又不明显，这是怎么回事呢？
跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
前几日，有一位大二的杜小姐来找内科医生问到，自己虽然才二十岁，但是深受腿抽筋的困扰已经五、六年了，同学都说她是因为缺钙导致的，但是自己这几年来每天都会吃一些补钙的药物或是食物，腿抽筋的状况还是不容乐观。
信息时报讯（记者 周伟龙 实习生 朱倩仪 通讯员 刘婷婷）年过五旬的市民张先生半夜经常会抽筋，他和家人都以为这是缺钙，便没有放在心上。最近，张先生发现，晚上抽筋的情况愈发频繁与严重。意识到问题可能没有那么简单，他立刻到医院检查。
大多数人都有运动时抽筋的体验，原因比较简单，一个是肌肉过度疲劳，能量不足；另一个原因是由于出汗与呼吸加快，水分大量流失，但水分与盐分（钠、钾）补充不够及时，会导致体液中的电解质流失，适当补充电解质水就可以得到缓解。
对于中老年患者，尤其是女性患者，如果出现腿抽筋，首先需考虑是否是缺钙、骨质疏松引起的腿抽筋，应该到医院做双能X线骨密度检查，必要时也可以检查血钙水平以及骨代谢指标，这样可以评估是否是骨质疏松引起的缺钙。
大家好，我是李医生，年过40，50很多人都出现了腰腿疼痛，还有膝关节酸胀，疼痛，上楼费劲，还有那膝关节比天气预报还准，一到阴雨天，就会酸胀难受的厉害，此外，像骨刺增生，膝关节积水，半月板损伤等，那这些这些其实都是关节老化造成的，就像是三轮车，用了几十年了，不抹油，不修理肯定不行。
