感觉到不开心、郁闷、愤怒等消极情绪出现时,保持开放的心态,不去评价也不作反应,勇敢地接纳它即可。但是要注意:这些事必须是健康的,不能是饮酒、暴饮暴食、疯狂购物等暂时逃避痛苦的事情,因为这些行为只能让你上瘾,不能让你真正去掉的不开心。
总是觉得心里空落落的,很压抑,有时候一难受,还伴随着两肋胀疼,总想哭一哭,这是怎么回事呢?比如,如果是肝气郁结,到了一定程度,肝就会向眼睛发出指令,让我们哭出来,这是肝在“自救”,这个时候,我们就需要疏肝理气了。