顾小乔闻言，脸上的表情不禁一僵。但很快，她又恢复了笑容，裂开嘴道：“哪有啊，我怎么可能会有事情瞒着姐夫？”沈晋南指了指身边的沙发，道：“过来坐！”“干嘛？”顾小乔一脸的戒备。沈晋南笑起来，缓缓道：“我们需要好好的聊一聊！”顾小乔闻言，心里咯噔就是一下。
这句话透着一丝“凡尔赛”的味道，让我羡慕不已，因为我仍是打拼一族，每天听到闹钟的声音就要早早起床，偶尔能“睡到自然醒”，便是我一天的小确幸。一个人不做亏心事，吃得香，睡得稳，一觉睡到自然醒，问心无愧，安然淡定。
“我好像是个陀螺，一直转啊转，找不到时间休息。”晓林（化名）自从工作后，日子就变得异常忙碌。按理来说，一天的奔波劳累，足以让她倒头就睡，可每次回到家收拾好之后，她却根本就睡不着觉，躺在床上，翻来覆去，陷入失眠状态。
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律睡眠，健康未来”。睡眠不好会直接影响生活质量。据《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。那么，如何判断自己是否睡得好?睡眠不足或长期失眠会带来哪些危害?如何才能获得良好睡眠?
