其实，瑜伽跟年龄没有关系，只要你想练习，身体也没有不适感，什么时候，都是可以开始瑜伽修行的。大家可以看看这些国内瑜伽圈可谓无人不知无人不晓的瑜伽老人，瑜伽真的可以让人有同龄人望尘莫及的身体，也会让你的内心也更加丰盈，精神更加强大。
这里是该医院于今年新设立的中医养生夜校，其通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等中华养生导引术，助力市民有效地锻炼身体，实现祛病强身的目的。据相关介绍，此次中医养生夜校仅开放了 30 个名额，却吸引了多达 200 余人报名。
中医经络学源于数千年前的中国古代医学，能够有效疏通经络、促进气血运行和增强免疫力。瑜伽则起源于古印度，已有超过五千年的历史，不仅是一种身体锻炼，也是精神修炼。两者都强调“气”的流动与平衡，通过调节身体状态促进健康。近年来，由于人口老龄化加速，中老年人对身心健康的需求日益迫切。
秋季湿热交蒸以致脾胃内虚中医讲究“培土生金”脾胃属土、肺属金所以秋季的瑜伽体式还可以配合脾经与胃经的拉伸练习由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来秋季瑜伽养生体式通过训练一起调理脾胃吧转躯触趾式功效：-拉伸到大腿内侧的脾经；-转动的时候
文/阎炜漂亮、美丽、气质脱俗，再换上白衣飘飘的衣裳，王珏活脱脱就像电视剧里的“神仙姐姐”下凡。其“逆生长”式的容颜，让人不得不佩服，这是一个在健康与美丽事业上专注了20年的资深专家。王珏，著名中医养生专家，著名养生培训导师，国家高级中医养生师。
72岁的张蕙兰每天都会在社交平台上和大家分享她的健康心得，她还是一如既往地喜欢色彩亮丽的服饰和美丽的花冠。身姿挺拔矫健，精神焕发，哪里看得出来已经是72岁的老太太。瑜伽始终是她日常生活里的一部分，每天从未间断过。她说，“我自己不管有多忙，总是尽量做到每天锻炼。
西蒙目前是上海的一名瑜伽老师。来自法国的他，却对中医饱含热情。10年前，西蒙来到中国求学，成为一名中医专业的研究生。从5岁起，西蒙就对中国产生了极大的兴趣，这促使他来到中国求学、生活，最后决定长期定居在这里。中国的传统文化和中医与法国小伙之间会产生怎样的碰撞？请看西蒙的开放麦。
瑜伽起源于印度，是东方最古老的能量知识修炼方法，它集哲学、科学和艺术于一体。瑜伽修炼可以锻炼身体、净化心灵，升华情感与思想，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一。当今已成为世界多个地区流行的时尚健身运动。从中医的观点来看，瑜伽最养肝气。
