久坐生湿:久坐不动，运动少会让人体的经络气血不畅，常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。女性喜欢露腿、露肚子，在冷气四伏的夏天，非常容易招寒湿，湿气进入体内会积存起来，当时并不觉得怎样，日积月累它就会在我们身体内作怪。
:在生活当中，我们会经常遇到一些比较常见的病症，比如有很多人患上了湿症，那我们应该如何治疗呢?总有一些人一到夏天，一到了潮湿处就会长湿疹，瘙痒难耐，甚至有的人还会有拉肚子，恶心呕吐之类的症状出现，而且这种现象是很严重的一种疾病。
泡脚是可以帮助排出湿气的，有湿气的朋友不论是冬天还是夏天，都可以通过泡脚来帮助排出湿气，我们可以在洗脚的时候在水内加入生姜，这样泡脚的效果会更好，每次可以泡15~20分钟，长期坚持可以帮助排出体内的湿气，让身体更健康，注意泡脚的时候一定要用热水，不能用凉水。
俗话说得好，湿气一退，百病无踪。现在的人很多都有湿气重的问题，多半都和脾胃有关，脾胃功能失调，人体的运化功能就会相应的失调。水湿运化不利，在体内积聚成痰，会形成很多问题。想要恢复脾胃功能，祛除痰湿，除了平时少吃寒凉、甜腻的食物外，也可以通过穴位按摩辅助调理。
