肾主藏精，长期不节制，自身的肾精供给顾不上消耗，就会出现损伤过度的问题，这时候，不仅能力下降，还会出现浑身乏力，腰酸腿软的情况，甚至舌头上还会出现很多裂纹，这种情况，调理可以参考个补肾益精汤来加减，补足肾精。
肾脏要回春，肾精不可少。可是肾精却不是那么好补，肾中的先天之精，从出生那刻就注定了，只会一点点减少。但是呢，肾中的后天之精，却是能进补的。怎么补，通过补脾来补肾。肾精的生成，全靠水谷精微与气血，而脾是气血的生化之源，脾好了，肾就有源源不断的动力了。
鹿茸炖鸡汤寒冷的冬天都能煲的适时宜令的汤。它营养丰富，味道鲜美，是一款老少咸宜四季的靓汤。食材：鹿茸，正南枣，党参，黄芪，枸杞，鸡肉适量做法：1.将老鸡飞水备用2.所有食材放进炖盅内，炖2小时加盐，调味即可不仅能温暖身体，还能补腎壮☀、增强体质，让你在秋冬季节也能活力满满。
很多人都认为五子衍宗丸出自明代张时彻所著的《摄生众妙方》，其实这味药的源头可以追溯至唐代，最早记录在唐代的《悬解录》中，并且在《新唐书·艺文志》和《通志·艺文略》中都有相关记载，原方名叫五子守仙丸，后来在元代医家朱丹溪的《丹溪心法》、明代医家张时彻的《摄生众妙方》、明代医家王肯堂的《证治准绳》等经典名著中都有收载。
现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
补肾有“四部曲”，即补肾阳，补肾阴，补肾气，补肾精，我们按照这四步走，可以摆脱各种肾虚，助你重新做回坚挺持久男！下面，医生就把补肾四部曲分享给大家。补肾一部曲，补肾阳肾阳起“振奋”作用，肾阳不足了，就会欲望很低，对那事不感兴趣，性功能下降，一到“那事”就是疲软无力。
