在羽毛球圈子里，赵剑华的名字用“如雷贯耳”来形容绝不过分。身为羽毛球“四大天王”的他，曾经就是中国羽毛球男单项目最令人瞩目的存在。如今，57岁的他依然耕耘在羽毛球的世界——身为中国羽协副主席，他将自己的精力投入到羽毛球项目的发展当中。
首先你要知道，热身可以让你的身体为锻炼做好准备，将氧气输送到工作肌肉中，并增加血液流动，为它们提供葡萄糖等能量物质，它还增加了肌肉的柔韧性，增强了它们的机械效率和力量，最重要的是，它减少了你受伤的机率。
直到打了羽毛球之后才知道，论单买拍才是圈内人，成副买拍才是圈外人；直到打了羽毛球之后才知道，球拍和线可以硬生生打断的；直到打了羽毛球之后才知道，球拍断了可以修补，球拍线是断了可以重新穿的；直到打了羽毛球之后才知道，羽毛球的飞行至关重要，断一两只毛基本就废了；直到打了羽毛球之后才知
新华社成都8月1日电（记者丁文娴、谷训、何磊静）距离林丹、李宗伟退役已有三四年，羽毛球世界还记得他们吗？当然！在成都大运会羽毛球赛场内外，当提出“谁是你的偶像”这个问题后，男单曾经的两大“天王”是重复率最高的回答。
参考文献:Oja， P.， et al. . “Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality: a cohort study of 80，306 British adults.” British Journal of Sports Medicine.
改变你的心情打羽毛球能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！帮助睡眠打羽毛球能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会最新研究表示，不管打球的时间是在早上、中午、晚上，67%有打球习惯的人，深夜睡眠品质比没打球习惯的人好！
