在冬天，由于疏于锻炼导致身体脂肪囤积,骨骼和肌肉所承受的压力却大大增加,骨骼因此变得越来越脆弱。同时身体里的钙也在流失，男人就该硬起来，下面这些方法让你的骨骼在冬天强壮起来。男人只有骨骼越硬，才会显得愈发的强壮。
有小伙伴认为：自己就是个坚硬的胖子，肥肉也是硬硬的肥肉。腿粗粗的可是肉很难捏起来。我舍友是个软软的瘦子，腿很细，而且特!别!软! 轻易就能捏起来。想知道为什么一样是脂肪软硬度差这么多?!听完她的这些不解，你会不会存在同样的困惑呢?其实像上面这种情况是有原因的。
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今天门诊来了一位小伙子，95年农历7月出生的他，属于容易上火的体质。年纪轻轻的他，已经患者颈椎病和腰椎间盘突出。当我给他检查时，发现他背后的肌肉很紧，捶打他的后背，疼痛感不明显。更让我惊讶的是，他弯腰时，只能往下弯一点点，后背的肌肉非常僵硬，腰非常紧。
一味地通过不吃或少吃来减重，不仅会导致免疫力下降，而且就算瘦下来，也会有反弹风险。脾主运化，所属消化系统，一旦消化系统功能不足，就会导致水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，于是出现形体肥胖、特别是肚子，这类肥胖最主要的罪魁祸首是水分囤积，从清痰湿做起才能更有效。
