很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰，痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。而冬季寒冷，也会让一些女性的痛经更加严重些。
宫寒怎么调理 每周4次“暖宫操”“十个女人九个寒”，寒即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑，严重者将导致不孕不育。每周4次“暖宫操”每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！
对于广大女性而言，“痛经入假”可能成为现实。记者上周了解到，广东省《女职工劳动保护特别规定》办法正在省法制办官网上征询意见，该办法提出如果有医疗机构的证明，女职工可以带薪休1天“痛经假”，这个意见引起不少女性叫好声。
开篇:九芝堂经络养生操，是由九芝堂文化传承特邀国术传播者，中国武术六段，国家一级裁判员教练员，陈式太极拳传承人，杜心武自然门传承人，道家通炁扶阳桩功法传承人，湖南国学践行、人极书院特聘讲师黎峥老师，在借鉴我国传统运动八段锦、太极拳等动作的基础上，结合中医经络学、养生学、穴位学等学科，经过多年研究，形成的一套通过调动全身经络，从而缓解疲劳、改善亚健康状态、强健身体、调理多种慢性疾病、治疗关节疼痛的养生操。
缺乏运动的女性容易患盆腔疾病其主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快; 输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。
在现代社会，长时间坐着不动，已经成为很多人工作生活的一种常态，如办公室工作、长途驾驶、回家躺着看电视等等。然而，久坐对健康的影响不容忽视，不仅会导致肥胖、颈椎病、便秘等，还可能影响生殖健康。多久算久坐？如何减轻久坐危害？本文进行了详细介绍。
产后恢复真的真的超重要！！！但是千万不能一上来就做剧烈运动，比如跑步、跳绳、转呼啦圈，会伤害身体，很可能会造成产后的二次损伤（有的损伤是不可逆的）产后恢复的顺序为：身体机能—盆底肌—腹直肌—骨盆修复—身材塑形那产褥期的妈妈们适合做什么运动呢？
在女性的一生中，子宫扮演着非常重要的角色。它既能孕育胎儿，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫处于人体正中的骨盆区域，血液和淋巴循环不良会引起各种不同的问题，例如妇科疾病，腹痛，下背部疼痛，痔疮，性功能障碍和肠道问题等。
