文/儒风君《菜根谭》中说：“天地有万古，此身不再得。”人生无法重来，必须且行且珍惜。人生，最要紧的是修身养性，日复一日、持之以恒，“养”出生机盎然、一团春意的自己，让自己身体和精神上都健康、饱满、充实。动以养身《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。
最近读到一段话说：“养生的最高境界是养心。下士养身，中士养气，上士养心。”“心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。”我深以为然，可怎样养心呢？01要心态平和心态平和，就是“清静、少欲”“恬淡虚无”。
作者：蓝诗玥1、心情好的状态下，身体的各个器官发挥的作用是饱满的，身体的免疫力就大大提高，生病就少，方可做自己想做的事。而心情压抑、焦虑的状态下，负能量传递至身体的各个细胞，是痛苦不堪，没有反抗的能量，人就会生大病，这是对生命的大忌。因此，好心情，就是养身，养命，养长久的人生。
古人说：“想长寿不求外，养心是统帅。”养生莫善于养心。心养好了，气定神闲，轻松自在，从容自如，自然可以远离百病，延年益寿。《黄帝内经》说：“百病生于气。”国学大师曾仕强说：“一切疾病，都是根源于紧张。”养好自己的心，则气脉通畅，紧张自除，百病自消。
