脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，迈开腿”必不可少，但是该怎么吃呢？最近一项200人的研究给出了一个答案。
但是肝脏作为人体重要的解毒中心和代谢器官，往往也是最容易受到损伤的器官，因此对于生活中大多数人来说，肝脏上都或多或少的会出现一些小问题。但值得注意的是，肝脏不好的人若是多吃这3类食物，或许对于呵护肝脏的健康具有一定的帮助。
然而在现实生活中，很多人因为不当地饮食和作息等习惯，在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害，肝脏一旦受损，不仅会影响到身体正常代谢，严重的时候还会诱发一系列疾病的发生，甚至癌变，因此对于我们每个人而言，拥有一个健康强壮的肝脏是保护身体康健的根本。
