每年的3月21日是世界睡眠日，我们神经内科门诊接待的很大一部分是出现睡眠问题的患者，因此本周文章科普一下睡眠行为异常的话题。不知你自己或身边的人，或者听说过在睡梦中突然出现大吼大叫，或者是手舞足蹈的现象吗?
睡眠对人体的健康是至关重要的，而一入睡就做梦，大脑没法休息，损耗精力；梦醒了，像没有睡觉一样累，你有过这样的情况吗？你的睡觉姿势健康吗？一起来看↓睡觉时4种情况，未必是睡眠质量差！1、睡觉时总是动来动去睡觉时总翻身、动来动去，并不一定代表睡得不好。
新华社东京10月6日电（记者 钱铮）人在快速眼动睡眠阶段眼球快速运动，肌肉放松，大脑皮层活跃，常会做梦。日本研究人员近日找到了诱导这一睡眠状态的神经环路，并发现如果构成这一神经环路的神经细胞出现异常，就会引发快速眼动睡眠行为障碍，而后者被认为是帕金森病等神经系统疾病的前兆。
撰文：英格丽德·威克尔格伦1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅，这些可怕的夜晚让她感到困倦、易怒和情绪耗竭——这是“梦魇障碍”的症状表现。这种状况可能单独发生，也可能与创伤后应激障碍或焦虑症等更深层次的问题并存。
一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。“睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。
