又是一年盛夏，高考如期而至。这场考试，对很多人来说都意义非凡。面对人生中的第一次大考，大多数考生难免会有紧张焦虑的情绪出现。因为焦虑、紧张等情绪，有的考生会出现失眠的症状。这时不要过于担心，担心只会让情况更加严重，可以试试以下几种方法来缓解失眠。助眠妙招1.
距离今年中考、高考的时间越来越近，对于即将步入考场的考生来说，已到了复习的冲刺阶段。能否考取一个理想的成绩，既是对考生知识掌握能力的测验，同是也是对其心理素质的考验。那么，考生该如何去缓解考前压力，恢复平稳积极的心态呢？
广医三院临床营养科医生刘佳博士中山大学孙逸仙纪念医院神经科刘中霖教授食欲不振、失眠多梦、精神不振……2020年高考在即，临近考试的“最后一公里”冲刺，无论是考生还是家长难免会有较重的心理压力。家有考生，家长如何做好“后勤保障”？考试期间饮食如何合理安排，助孩子平稳发挥？
