爸妈经常告诫我们“少吃垃圾食品！”但实际上那些被贴上“垃圾食品”标签的食物可能并不像想象中那么糟糕吃对了也可以很健康01麻辣烫麻辣烫常被误解为重口味且不健康的食品。但实际上，其采用水煮的烹饪方式，食材在沸水中快速煮熟，有助于减少营养损失并保留食物原味。
如今大家的饮食越来越多样化，说实话每天补钙的奶制品，不一定非得是牛奶。有的人可能跟我一样，明明知道每天应该喝点奶，但就是不喜欢喝，或者乳糖不耐不能喝，各种原因喝不上......每天都在担心自己摄入的蛋白质、钙质不够，到底有没有什么东西可以替代呢？
来源：【大河健康报】辣条、薯片、烤串、炸鸡、奶茶、蛋糕……总有一样是年轻人的心头挚爱。同时，很多朋友也会非常乐意给家中的长辈、老人购买各种零食，希望他们也能够追赶时尚潮流，实现“零食自由”。但是您知道老年人都适合吃哪些类型的零食？该如何给老年人挑选营养又健康的零食？
现在年轻人非常乐意给爷爷奶奶买自己爱吃的零食比如烤串、辣条、炸鸡、奶茶都希望爷爷奶奶们能够尝试但有些零食并不适合长期给老年人吃有不少网友分享出自家老人对零食的偏好那么，给老年人吃零食到底哪些类型更适合呢？想挑选营养又美味的零食有哪些需要注意的方面呢？
比如说，烘干虾，这玩意儿营养可丰富了，蛋白质含量高，而且还容易吸收，比起新鲜虾，更方便保存，也省去了处理的麻烦，我奶奶以前不太爱吃虾，觉得麻烦，但是烘干虾她就挺爱吃的，说是方便，也不腥，记得第一次买给她的时候，她还一脸不情愿，怕贵，我硬塞给她的，后来她每天都吃上几只，说感觉身体有劲儿了，现在，烘干虾成了她家餐桌上的常客，每次我回去，都得给她带点。
导读:人生最大的悲哀是人死了，钱没花完，如果我们现在缺钱，也不要痛苦，只要身体好，每个月勤奋工作，荷包只会越来越鼓，所以我建议中老年人，千万别心疼，想吃什么就买什么，如果太贵了，就自己在家做，先把身体养好!
