今天看了一个视频，是一位高中女生给在外打工的父亲的通话，不禁感慨系之。 现行的教育制度，在高考指挥棒下的学校管理，学生学得很累很苦，起得比鸡早，睡得比狗晚，已成为一种常态，大家见怪不怪，甚至互相攀比，认为“十年寒窗苦”，本该如此。
好好睡觉，才有好状态人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态，可以从早睡早起开始。
就在前不久，某科技公司在网上发起针对年轻人的睡眠调查，结果正如大家所想：在所有调查人群中，仅有21.9%的人能在晚上一沾枕头就睡着，并能在白天保持活力，其余70%左右的人都存在各种各样的睡眠问题。10.3%的人能在23点前入睡，超过80%的人会熬到凌晨才入睡。熬夜的人越来越多。
