通俗来讲，我们人体是既有火、又有水，火可以给人能量、热量、动力，水可以滋润、濡养身体，正常情况下，水火之间相互制约、相互配合，维持着阴阳的平衡，当一方面太过于强势，或者一方过于虚弱，这个平衡就会被打破，水火不能相容，各自占山为王，上热下寒就出来了。
我们说的直白一点就是上面偏于上火，下面还怕冷，具体的表现就是经常有口腔溃疡上火，然后心里面呢还会觉得烦，但是呢你不能吃凉的，一吃凉的还拉肚子，甚至平时就会觉得自己肚子凉飕飕的，女生表现为痛经，你看到的舌头呢，舌头尖偏红，舌头的舌色呢也偏红，舌中部以下呢，偏于堵，有厚腻的苔，这就是典型的上热下寒。
大家好，我是中医陈大夫，因为饮食和娱乐的多样化，大部分人不规律的饮食睡眠习惯，让他们的身体多多少少都有湿气，不了解的，可以看一看自己的舌头，如果你的舌苔又厚又腻，那就是湿气重的表现，湿气在不同的地方，就会有不同的症状，不了解随便吃药，可能就不会有太大的效果。
你是不是经常长口腔溃疡，脸上的痘痘还反反复复，嗓子平时呢也是又干又痒。同时还感觉手脚冰凉，浑身没有力气，还经常便秘、失眠。头发也非常毛躁，还经常掉发。这时我们会认为自己上火了，就会去吃一些泻火的药，但是没几天又开始上火，反反复复。
你是不是也有这样的情况，平时老爱上火，动不动就口腔溃疡、牙龈肿痛，一吃辛辣刺激的东西马上就喉咙疼、脸上长痘，而且上火也就算了，还容易腿脚发凉，经常拉肚子，大便不成形，女性朋友还有宫寒痛经等，但是一用清热泻火的药就拉肚子，而且上火的情况更严重如果是的话，这就是典型的“上热下寒”了，
有这么一部分人，腿脚常年都是凉的，吃点生冷的食物就胃疼，还总感觉小肚子里有凉气，非常怕冷，但是呢同时还伴有上火的症状，脸上动不动就长痘痘，经常性的口干、口苦，嗓子红肿干痛，还容易流鼻血，吃了补药就上火，吃了泻火的药就拉肚子，去医院检查也没有什么问题，但是日常生活又受到困扰，这究竟是怎么一回事呢?
中焦不通，上热下寒，多和久坐不动有关，仲景有一方，化中焦郁热，连通三焦，脾胃好了百病才无忧!最近上热下寒的患者朋友反馈的比较多，上热下寒，多集中在中老年群体中， 究其根源的话，最主要的跟“久坐不动”有很大关系，下面详细给大家讲讲:
