从宝宝出生那天起，所有人的生活都没有改变只有妈妈变了，妈妈没有睡过一个整觉。白天带，晚上熬，凌晨的123456点随时待命忍着痛，哄着娃，抱起又放下，奶完继续抱日渐变驼的后背，永远蓬乱的头发，睡眠不良以及精神不佳，就会导致月子期间情绪低落，这样对产后女性的身体康复非常不利。
有调查显示，妊娠期失眠的发生率高达52%~62%，是孕妈怀孕期间不能忽视的一个问题。怀孕前3个月，孕激素分泌增加、褪黑素分泌减少，以及得知怀孕后感到兴奋与不安，还有身体上出现的恶心、呕吐等怀孕初期反应，都容易造成孕妈白天睡得多、晚上睡不着。
在孕晚期，孕妈有可能会经常出现失眠的情况，其实，孕晚期睡眠质量下降是正常的，这是为什么呢？孕期睡眠质量下降的原因重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清介绍，在怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化会让身体有一些不适感，从而导致孕妇的睡眠质量下降。
很多处于哺乳期的宝妈们，需要夜晚起来给新生儿宝宝频繁地喂奶，加上产后激素水平的影响，会出现不同程度的睡眠不足，有的宝妈白天还要正常上班，身心疲惫。那么该怎么办呢？长治市妇幼妇女保健科妇女心理保健专科门诊来帮你！
有的人，在该睡觉的时候没有困意，难以入睡，翻来覆去很晚才能睡着，严重的甚至整晚都睡不着觉，还伴随着口干口渴、手脚心发热、心里还感觉莫名其妙的烦躁等等，这种通常是因为体内有火了，内热扰乱心神而引起的心神不宁，睡眠欠佳;
