按摩小腿有益身体的理由●小腿有第二个心脏之称，是将血液送回心脏的重要帮手。按摩小腿，血液就能流遍全身。●能排出老废物质和水分，消除水肿，皮肤状态也会变好。【按摩小腿的方式】① 从小腿外侧往上拉单手握左脚踝。扣住小腿外侧的四根手指使力往上拉到膝盖的位置。
意思就是说正气充足，精神内守，人体内部防御功能正常运行，病邪不能入侵，疾病也就是无从发生。中医学理论认为，人体自身就存在调控系统，具有自我调节、自我控制、自我防御、自我修复等功能，人体依靠这些自稳调节功能维系着生命活动的有序进行，并具备抵御致病因素的干犯。
【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，
