来源：【人民健康网】作为一种重要的生理需求，睡眠可以促进大脑发育、巩固记忆、恢复体力、增强免疫力，以及避免衰老的过早发生。良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡不好觉，则会产生一系列的躯体症状和精神疾患。“老是失眠，有可能是你的被子出了问题。
