今天小编来揭秘五个让手臂血管突显的关键技巧，从减少水分滞留到提高肌肉泵感，一步步教你拥有理想的手臂线条。先别急着动手，先听我细细道来。我们常看到健身房里那些手臂上布满青筋的“大块头”，那种血管分明、肌肉线条感十足的手臂总是引来无数羡慕的目光。
因此，此功有通经活络，强筋壮骨，增强抗击打能力的作用。打在身上有如接近人体的感觉，能控制力度，不伤筋骨，因此操练者不会产生畏惧心理，反而越打越有兴趣，遍体感到舒适，尤如洗了个温水澡，身轻气爽，精神充沛。
幼时，站直也能轻松摸到脚尖，上了年纪后连弯腰都变得非常困难~而这主要原因之一就与“筋”的老化有关。“筋”，在中医中是指广泛分布于身体各部分的经络；在现代医学中是指肌腱、筋膜、关节囊、韧带、腱鞘等软组织。简单来说就是主司运动的组织。只有筋膜柔韧且强健，身体才会更灵活。
另一种，就是过“紧”，身体的“肌肉”质地比较“硬”，表现在一些刻意训练肌肉块的朋友身上，松紧变化不好，自身无法对肌肉进行调节，以至于肌肉始终将关节包裹的严严实实的，无法撑拔开，大筋无法拉伸而失去崩弹的能力。针对此类情况，大家在练习时，要采取不同的方法应对。大筋的撑拔，并非越紧越好
这位粗犷肌肉大叔锻炼的严苛方法让网友们都觉得超变态，但他过去的小鲜肉模样曝光后却让大家都不敢相信是同一人啊！简直就是个肌肉男神啊！！最近国外有位筋肉大叔重训的方式不仅超越了人类极限，而且还无敌疯狂自虐！
因为我们的宗筋其实就是身体最大最粗的一条筋，由肝所主管，正常情况下呢，它是比较柔软的，只有在需要行事的时候，肝会疏泄大量的气血向下去充盈宗筋，能够让它饱满挺立，只有肝血充足了，宗筋的饱满程度才能够达标，持续挺立的时间能够及格，如果肝血不足了，就像气球没气了，自然就会微软无力，还往往伴随着全身乏力，头晕眼花，舌淡苔白。
