1.均衡摄取营养，尽量避免偏食 许多食物中含有导致细胞突变的变异原性物质。但与此相反，也有很多食物中含有抑制变异原性的成分，如维生素C含量多的胡萝卜等。因此，在日常饮食生活中，应考虑如何将各种食品适当地配合食用。
据2020年最新数据显示，我国癌症每年新发病例已达392.9万人，位居全球首位。虽然现在治疗癌症的方法很多，如手术、放疗、化疗等等，但我国癌症的死亡率依然相当高。因此，在临床看来，癌症的预防意义非常重要。
每个人都怕患癌，怎么才能降低患癌风险呢？其实，近 50% 新发癌症是可以预防的。只要坚持做好这 11 件事，就能避免一部分癌症的发生。01保持健康的体重和腰围 根据国际癌症研究机构（IARC）的研究发现，身体脂肪过多和 13 种癌症存在相关性。
良好的生活习惯可以帮助我们有效降低患病风险。今天，我们梳理了肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌，这5种高发癌症的科学预防方法，帮助大家从源头上远离这些癌症威胁。一、保持“清肺”习惯肺癌是我国癌症死亡率最高的癌种之一，而其中绝大部分与生活方式密切相关。1.
提起癌症，很多人会闻之色变其实很多时候癌症是可以预防的它与不健康的生活方式息息相关生活中如何预防癌症？9件癌细胞最“怕”的事建议收藏↓01保持均衡饮食均衡的饮食是保持细胞健康和降低癌症风险的一个关键方法具体怎么吃更健康？多吃富含维C的食物：如：新鲜水果、蔬菜等。
肿瘤是威胁人类健康的主要疾病之一。随着医疗技术的发展，癌症逐渐转变为可防可治的慢性病。“做好三级预防，科学防治肿瘤，有助于打赢健康保卫战。”解放军总医院第五医学中心肿瘤医学部主任胡毅介绍，研究表明，采取积极预防、规范治疗等措施，对降低肿瘤的发病率和死亡率有显著效果。
肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、女性乳腺癌为我国最高发的5大恶性肿瘤。据国家癌症中心发布《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》显示，5大恶性肿瘤约占了我国全部癌症新发病例的57.27%。①防癌要学会抓重点，5大高发癌症如何预防？如何筛查？这份实用的预防攻略请收好。
国家癌症中心一项研究指出，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的67.50%。这五种高发癌症该如何科学预防？一起来看↓↓↓01 远离肺癌——保持“清肺”习惯肺癌是我国癌症死亡率最高的癌种之一。
我国癌症位于十大死亡原因之首，全国每6分钟就有一人被确认为癌症。每天有8550人成为癌症患者，每七、八个人就有一人死于癌症。并且十年内还呈发展趋势。一些中央电视台著名主持人，影视演员，都患了癌症。如何有效的预防癌症？提高国民大健康水平。
