非洲兄弟们都这么努力的健身，让我们情何以堪！看到一些非洲街头简易健身图片，只能说真够原始的！那么艰苦的条件的真是不容易啊！------------------------------------------文章内容来源于网络，如有版权问题请联系小编，定当积极处理！
钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼 通讯员 王萍琴 双胞胎不论在哪里总是特别吸睛。如果是一对双胞胎同时出现在健身比赛中秀肌肉，那吸引力自然会再增加几分。前不久结束的2020广州环球成人健体比赛中，就有一对90后双胞胎，兄弟俩一个获得了季军，一个拿了第六。
坚持健身，对一个人的改变有多大？我们来看看健身前后对比照，或许你就能找到答案了。健身前的你，可能拥有的是普通人的身材，甚至是肥胖的肉体，运动能力差。而健身后的你，身材获得了逆袭，连颜值都有所提高了，整体的气质形象都有所提升。
健身分两种，一种是有氧，一种是无氧，训练方式的不同，会影响身体素质和肌肉最终呈现的效果。想增肌就离不开无氧运动，力量训练可以刺激肌肉增长，只要找对了撸铁方法，坚持一段时间就能练出不错的肌肉身材，所以也有“健身房量产肌肉男”的说法。
12月19日，一年一度的杭州健美健身锦标赛开幕，来自全省各地“好身材”再度齐聚，展开激烈角逐。在一众身材傲人的健美好手中有一对兄弟组合格外令人佩服，他们是全场年龄最大的选手。哥哥叫冯庆济，今年78岁；弟弟叫冯庆余，今年70岁，都来自浙江海宁。
居住在英国伦敦东部的35岁的Delroy和Trevor兄弟是一对健身狂热者。他们从15岁起就坚持每天健身两次，并致力于在不借助药物的情况下练就天然健美身材。如今，他们已经获得了7项运动和健身比赛的冠军。Deltroy是伦敦东部伍德福德格林区的一名建筑师，Trevor是一名工程师。
超有型意大利肌肉兄弟背部训练计划（完美背部肌肉收缩特写），一共4个动作组成.第1个动作硬拉做4组，递增重量,从做12次到可以做7/8次.第2个动作划船做4组,每组12次,第3个动作,宅握距划船,4组每组12次.更标准的完成动作收缩背部肌肉.
最近有工友给我们分享了一段视频，很吸引人眼球！视频中一位民工大叔，毫无健身基础的他，打算尝试165KG的杠铃。可是，让我们始料未及的是在没有任何健身设备的保护下他轻轻松松地举起了地上的杠铃看的围观人群目瞪口呆其实，民工兄弟们的实力还远不只此。
(长江日报 记者王刚)双胞胎兄弟、名校学霸，还是肌肉型男、男模，这些说的都是王鸿松、龙鸿柏。同为21岁的王鸿松、龙鸿柏家在硚口，目前分别是华中科技大学机械学院工业设计专业、武汉理工大学艺术学院动漫设计专业的大三本科生。
【导语】猛男来袭第二波，肌肉男还是很有征服力的，羡慕吧，把健身当成爱好的你加油锻炼吧，一身肌肉你值得拥有！这波天涯叫不上来名字了，有知道的可以给留言。话不多少，上图才是硬道理。高清大图，好看，各位把瓜子准备好，哈哈！
其实，娱乐圈中早就掀起了健身热潮，明星们纷纷走入健身房，为拥有一身傲人的肌肉而努力着。健身前后的他们判若两人，形象、气质上都有着质的飞跃，也为自己的演绎事业增添了新的筹码。今天就来看一看娱乐圈部分健身男明星的前后对比到底是有多大呢？
