一个人健康与否与自身的生活习惯息息相关。而吃又是人生第一大事，所以，养成良好的饮食习惯更重要~餐后切记“三不急”01不急吸烟“饭后一支烟，赛过活神仙”是很多老烟民挂在嘴边的一句话。但事实是——“饭后吸烟，祸害无边”！
红网时刻新闻6月2日讯（通讯员 舒丽）吃完饭后，你会做点什么？有的人可能喜欢吃点水果去去油腻，还有的人可能喜欢喝杯浓茶消消食，甚至有的人喜欢马上去运动锻炼以消耗多余的热量……殊不知，这些生活中看似健康的饭后小习惯，却可能在无形中伤害着我们的健康。
原标题：饭后最养生5分钟，你在干嘛？最该做的不是喝茶、散步，而是......太多人白白浪费了说到养生，那就少不了“饭后”这个时间点。正所谓，“饭后是养生黄金期”。如果我们能在饭后多注意下养生，健康便能多加一分。那么，饭后最养生的5分钟，你都在干嘛呢？
据科普中国报道:吃饱饭后，你的习惯是什么呢?吃饭虽然是人体通过外界摄取食物、获得能量和营养来维持生存的本能方式，然而从摄食到消化、吸收、利用食物中的营养物质以满足机体的生理需要是一种复杂而神奇的生物学过程。
从古至今，无论是君子亦或小人，自尊都是其不容侵犯之物。古有诸葛亮“恢弘志士之气，不宜妄自菲薄”，现有朱自清宁死不受嗟来之食，历史淼淼，几乎所有的记载都在告诉我们一个道理，为人只有自尊自重，才能赢得他人的尊重。
来源：【环球时报健康客户端】国家二级心理咨询师 余淑君有句话说，“你过得好不好，看你吃饭的样子就知道了”。虽然略显夸张，但从心理学角度看，一个人的进食状态确实可以在一定程度上反映情绪、个性、经历甚至心理疾病等方面的信息：吃得很快——个性急躁。吃饭速度与个性有一定关系。
12月5日周二早晨，看罗振宇在视频号上说“忙”：“一个人每天按部就班、有条不紊地推进自己的日程表，有什么可忙的？如今大家都说自己很忙，有一个对忙的定义说，‘忙，仅仅是现代人用于炫耀的个人勋章’。忙，显得你手头的事很多，但是我们都知道，忙后面跟的往往是另外一个字——乱。
