对于上班人群来讲，起床莫过于最困难的事情了，从周一到周五每天的起床是一件很煎熬人的事情，但你有没有发现，所以很多人都有了这样的想法，在周六日美美地睡一觉，可是事与愿违，每当周六日的时候，很多人都会比平常起来的要早，而且起床后，还无法再次进行睡眠，这是为什么呢？
不知道大家有没有这样的感觉：很多父母是看不得孩子赖床的。平时上学让孩子早起也就罢了，但是到周末寒假暑假也会照常把孩子叫起来。今天看到一个帖子就更离谱了。➤帖子的标题是“当妈真不容易，喊女儿起床我错了吗”▽早上八点十分给女儿打视频没人接，打电话过去女儿还在睡觉。
根据《中国睡眠研究报告》显示，过去 10 年国人的入睡时间晚了 2 个多小时，睡眠平均时长从 2012 年的 8.5 小时缩减到 2021 年的 7.06 小时，据调查，仅 35% 国人睡够 8 小时。
编译：Zicky虽然我知道天生就不是早起的料，但我却很享受早起的感觉。我记得那段不堪回首的时光，那个时候只要早起我就想哭，想把我床头那个闹钟摔个稀巴烂。直到有一次我终于明白了，其实早起是一天维持正能量和维持好心情的关键，这个时候我才彻底醒悟。
