随着我国人口老龄化程度的不断加剧，越来越多的朋友开始注重健康养生了，在这个信息化时代，各种各样良莠不齐的信息扑面而来，让很多朋友难以分辨到底哪些才是真正有用的信息，而哪些又只是噱头或骗局，今天我们就通过现实世界中两位早逝的两位养生大师的故事，来和大家一起探讨一下，一些有关健康养生方面的认知误区。
认为“大米白面是诱发疾病发生的关键，米饭内只有糖分，吃两碗米饭相当于吃两碗糖，最好的食物应该是蔬菜和水果，还要打成汁食用，不能吃固体的食物，除蔬果汁外不能吃任何其他的食物，人体有孔的地方就可以排毒，不论患什么疾病，都不需要去医院，只需要通过喝蔬果汁将毒素排出即可。
专家原是我们赖以信任的“意见领袖”，但是现如今，“专家”变“砖家”，成了众矢之的。这个疗法宣称医院毫无用武之地，人完全有自愈功能，身体可以自动把体内的毒素排出，随着时间的推移，自身所携带的疾病也就消失的无影无踪了。
2019年6月14日，三年前，著名养生专家梅墨生患癌去世。梅墨生有很多头衔，书画家、学者、太极拳家.....他从14岁就开始学习打拳，十分注重养生，还多次在杂志上发表自己的养生理念。但是天意弄人，59岁的他最终因肠癌而遗憾离世。
长命百岁，上至帝王将相，下至平民百姓，谁曾不想？从古至今人人追捧的长命百岁养生之道，可真正能够梦想成真的又有多少？古有秦王求丹，最终死于沙丘，还有数不胜数的帝王为了长生不死盲目炼丹求药，最后重金属中毒而亡，这些历史反复重演却没有打消人们长生不死的念头。
在2019年，云南丽江街头突然陷入了混乱状态。51岁的林海峰曾经在养生界颇有名气和影响力，但现在却像个断了线的风筝，无力地躺在地上。路过的人们惊异地互相对视，谁也没想到，这位一直声称"不需要去医院"的养生大师，最后竟然还是被送进了急救车。
