熬夜伤身体的真实原因

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为什么压力和熬夜，对肝脏有致命伤害，背后的原因是什么？
版权声明:本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。本文编辑字数3589字，预计阅读时间，9分钟。
瘦龙健康
“别熬夜，真的很伤身体”！长期晚睡的危害，不只是长相变丑！
你告诉自己，“刷完最后一条视频就睡”。十二点，眼睛开始酸涩，但手指依然机械地滑动。凌晨一点，脑袋昏沉，你终于躺下，心里却带着一丝负罪感。
吾观健康
长期熬夜会让你耗伤精血，心神失养，肝肾大亏！熬夜就是在熬命！
说到熬夜，这几乎是现代人，无论年轻的还是中年的，都常有的事儿。为了工作、学习，或者就是沉迷于各种娱乐，大家或多或少都熬过夜。
中医杨欣怡
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《熬夜是怎样把身体搞垮的》
咱熬夜的时候，身体里的阳气收不回来，一直在外面飘着，这时候消耗的是肾里面的水。而且老熬夜的人，眼睛用得太多，还得拿血去养着眼睛。
中医经方派
微视《每周医课》：都说熬夜伤身体，熬夜到底怎样伤身体？
开栏语：科普新势力，健康小贴士。临沂市卫生健康委员会与大众网联合推出短视频健康科普栏目《每周医课》，邀请您身边熟悉的专家，讲述您需要的健康知识，共同打造高品质健康生活。
大众网临沂
熬夜伤身，伤在哪里？
熬夜，通俗来讲就是到深夜还不睡，或一夜不睡，或因事通宵，或至深夜忍困不眠。经常熬夜，有怎样的危害？专家介绍，科学的睡眠时间与年龄相关，成人的睡眠时间通常是6~8小时，儿童是10~12小时，婴儿是12~16小时，老年人是8~10小时。
上观新闻
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熬夜伤的不只是肝，还有胃
主要是以下几点:生物钟紊乱人们在通宵娱乐时，会打乱原有的生物钟，使人体生理节律紊乱，这会导致胃酸分泌亢进，增加胃肠肽的释放。
光明网
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长期熬夜的危害有哪些？看完你还敢继续“修仙”吗？
深夜刷剧、打游戏、赶工作，似乎成了现代生活的标配。然而，长期熬夜真的只是“爽”吗?今天，我们就来聊聊长期熬夜的危害，看完你可能会重新审视自己的作息。
陈子
你所不知道的 —— 熬夜对身体的隐秘伤害
午夜钟声敲响，城市的喧嚣渐渐沉寂，可对于一些人来说，这才是他们 “夜生活” 的开始。或是窝在沙发里，紧盯着手机屏幕，刷剧、玩游戏、刷短视频，沉浸在虚拟世界中无法自拔;
健康123
熬夜伤身到底伤哪了？
平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间，即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上床……几点睡觉算熬夜每天睡觉时间晚于23点，或者睡眠不规律，都可以视为熬夜。
光明网
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熬夜:透支生命的隐形杀手
从学生到职场精英，从年轻人到中年人，熬夜群体不断扩大。根据中国睡眠研究会发布的《2023年中国睡眠质量报告》，我国成年人平均睡眠时间仅为6.5小时，低于推荐的7-9小时标准，其中超过38%的人群经常熬夜。
优美天空O
每天凌晨1点睡，几天会猝死？11天不睡觉实验告诉你答案
近年来，猝死的案例不在少数，有研究表明，我国平均每年有180万人死于猝死。新闻报道，某96年员工在出租屋内猝死，推测可能与长期熬夜加班有关系。
妙手医生
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熬夜的危害很多，你重视过吗？
现在熬夜的人太多了，有的人是为了工作和学习不得不熬夜，还有的人是为了娱乐晚上就是不想睡。长期不良的生活习惯会逐渐埋下“疾病”的种子，危害健康，熬夜的危害有很多。
上观新闻
经常熬夜，伤哪里？
经常熬夜，伤哪里？现在随着夜生活的丰富，许多年轻人经常是熬夜的，其实大家在熬夜时候有没有想过这样对身体的负担有多大呢？经常熬夜危害有很多，可以导致眼部疾病、引发口腔溃疡、加重胃肠负担、损害肝脏、内分泌紊乱、增加患癌几率等。
光明网
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熬夜的危害超出想象
人们似乎能够找出无穷无尽的理由，为熬夜辩护，但反对熬夜的理由一个就够了:据英国《卫报》报道，与在正常时间入睡的人相比，“夜猫子”更容易患上肥胖症、心脏病和糖尿病等疾病。
中国青年网
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熬夜的危害，你知道多少？
熬夜，已经成为当代年轻人的一种生活常态，人们在熬夜享受娱乐生活的同时，是否想过熬夜会给身体带来哪些危害呢？今天就让我们一起来聊一聊熬夜的那些事。熬夜的危害1.
光明网
一夜不睡，代谢崩溃！熬夜不仅“爆肝”，还会“爆糖”！
有研究表明，熬夜会增加动脉粥样硬化、心梗、脑梗的风险。不仅如此，熬夜还会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说，熬夜还对导致血糖失控。
蓝生脑医
糟蹋身体的四大“元凶”，赶紧看家人有没有中招，千万注意了！
这些坏习惯最伤身体了，看看你有没有中招！
中医张新芳
紧急通知！长期熬夜正在"吃掉"你的寿命！最新研究揭示恐怖真相
凌晨3点，北京某互联网公司28岁程序员小王突然倒在键盘前。抢救室内，心电监护仪的警报声刺破夜空——恶性心律失常、心脏骤停。
馆长M先生
别再熬夜了！长期熬夜的危害远超你想象
无论是因为工作压力大需要加班，还是沉迷于手机、电脑等电子产品而不知不觉熬到深夜，长期熬夜正悄然侵蚀着我们的健康。
8风起云涌8

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熬夜伤身体是因为睡眠不足还是打乱正常作息时间?晚上熬夜白天补觉可以吗？
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为什么有人说熬夜是对身体最大的损害？
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为什么晚上不能熬夜，熬夜久了会对身体造成什么伤害？
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