跳绳这一项运动，我们从小就学会了，小时候只知道跳绳很好玩，是一项娱乐活动，可以多人玩也可以单人跳。长大后才明白，原来跳绳是一项公认的燃脂训练，每次10分钟跳绳相当于是20分钟慢跑，可以帮您燃脂塑形，改善肥胖问题。
应该没有人不会跳绳吧，现在屏幕前的各位都跳过绳，简单地问大家一个问题，跳完绳后是什么感觉?相信大家会异口同声地说出这些词“累、气喘吁吁……”其实如此，跳绳不管是对哪一个年龄段的人来说，都是比较累的一项运动。但是它对热量的消耗也很大。
来源：【中国医药报】□ 陈婵娟随着公众对健康和体育锻炼重视程度的提升，跳绳运动作为一种所需场地简单（一米见方，平坦即可）、器材易得（一根细绳，够长即可）、参与人数灵活（一人即可，多人也行）的运动方式，得到很多人的青睐。
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：二月春风似柴刀创作立场声明：宅妹倾力推荐，希望这些游戏能够成为你生活中的一道光：）〇、写在前面Hello，我是柴刀，一个爱玩游戏的小胖纸。我和马甲线最远的距离，是去健身房的那段路。
又到一年减肥季，冬天囤的肉肉，该想办法减掉了。打开社交软件，别人的细腿、小蛮腰、马甲线，都齐齐上线了。而跳绳成了现如今最热门最有效最方便的减脂健身的方法。根据相关资料显示，以运动30分钟计算，跳绳是体能强度最高的运动，同时也是减脂率最高的运动。
这个三月，深圳实验学校初中部开启“云端运动会”，孩子们居家进行体育锻炼，微信群里频繁传来好消息。疫情下，为了丰富学生居家学习生活，促进学生健体强心全面发展，深圳实验学校初中部体育组自2022年春季学期线上教学以来，启动“AI+体育”模式，组织学生每天坚持居家体育锻炼，从3月12日起，每周末举办“云端运动会”，让学生居家锻炼有效有趣。
