太极24式分解慢动作教学

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24式陈式混元太极拳拳谱详释（据张吉平教学视频整理）
24式混元太极拳要点。掤、挤、捋、按四实意动作，其它为过渡性动作。分为正混元圈、右捋式、合腿缠脚、上步勾拳、顶膝砸拳五组动作。
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运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳1-3式详细教程
来源：【人民网】24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳前3式的具体动作，分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。赶快学习起来吧！
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运动汇丨春日养生：24式太极拳基本动作讲解
来源：【人民网】24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。
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运动汇丨世界冠军柴云龙带你打太极 24式太极拳12-15式详细教程
来源：【人民网】24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳第12-15式的具体动作，分别是高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。赶快学习起来吧！
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24式太极拳图解说明和要点(一)
身体自然直立，两脚并拢，两腿自然伸直。胸腹放松，两臂下垂，手指微屈，两手垂于大腿外侧。3 手臂的前举和下按应抓住 “匀速、柔和、缓慢” 这个关键。
旅行的心灵
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24式太极拳图解说明和要点(十二）
上体右转，重心右移，右腿屈坐，左腿蹬伸，左脚尖内扣;2 此势的手、腰转动和重心移动幅度比较大，同时配合两脚的扣转、外撇和收并。
旅行的心灵
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24式太极拳图解说明和要点(九)
左手变勾手提举于身体左前方，高与肩平;1 右脚应落在左脚右前方约20厘米处，当左脚跟内转之后，右脚的位置恰在左脚弓内侧。
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太极简易24式~你练对了吗？
太极二十四式，也被称为简化太极拳或简易太极24式，是一套适合初学者入门的太极拳套路。其动作简洁、刚柔并济，是普及太极拳的重要形式之一。
远远养生馆
陈金鳌授徒刘德轩陈氏太极秘传二十四式短拳拳谱，黄书贵演练
陈金鳌授徒刘德轩陈氏太极秘传二十四式短拳拳谱，黄书贵演练的视频
陈沟水
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