那说到减肥，很多人会选择戒掉米饭、碳水想要快速达到目标，其实这种做法是不对的，长时间不吃碳水，心情会低落，然后还会出现脱发等问题，因此再减肥期间，碳水是一定要吃的，不过大家再选择碳水时，可以选择一些粗粮，或是热量的低的食物，那接下来小编就向大家介绍4种主食，用来代替米饭吃，低卡饱腹还抗饿，让你越吃越瘦。
减肥必备的4种主食，代替米饭，低卡管饱又抗饿，月瘦10斤不是事相信最近不少女生，都成为了“刘畊宏的女孩”了吧，每天晚上7点半，喊你“美眉”，带你去运动，更是有诸多网友，晒出了自己或是家里人在跟着运动，当然小编也不例外，最近也在跟着运动打卡减肥，正所谓“4月不减肥，5月徒伤悲”，因
我是阿方，曾经用两年时间从135斤减到100斤，现在依然保持每周吃火锅、奶茶的习惯。别人总问我怎么做到不挨饿还能瘦，其实答案就在晚餐里——把碳水换成这六种食物，既不用饿肚子，还能让身体在睡眠中继续消耗多余脂肪。
参考消息网4月21日报道据美国《大众科学》月刊网站3月20日报道，我的一些家人患有饮食失调症。最近，一个堂兄因此去世。这不仅与他吃了多少东西有关，而且与他都吃了些什么有关：昼夜不停地喝可乐，吃薯条和糖果。
美味的食物仿佛是我们生命中的“快乐水”，肚子和嘴巴得到满足，人自然而然就会开心。零食也是一样，它们就像是不会说话的朋友，陪伴我们度过一个又一个快乐或悲伤的日子。因此，我挑选零食的时候格外苛刻，既要求好吃，又要营养。
