我认为:戒烟最有成就感的五个高光时刻，也是我坚持的信心和动力，还有那些补充，留言交流，共同努力:每天看到微信钱包再也没有像以前一样流出，每天至少25元/包的“刚性”开支，遇见特殊情况，如办事、聚餐等还可能50元/包不等，戒烟后再也不愁用哪种烟才不掉价、不失面子和尊严。
上文说到吃了半个月的戒烟药开始断崖式戒烟一支都不抽，说明书上说是要连续吃12周，吃的时候不用刻意控制吸烟的量，我是太心急了，吃了半个月就开始断崖式戒烟，我知道自己意志力不强，做不到完全靠毅力戒烟，前面几天很好度过，完全没有想吸的感觉。
一直到第75天的时候，彻底的顶不住了，因为有了之前的情况再加上每天都时不时的会去搜一些症状的资料，也去看一些戒烟的论坛，每个人的情况不一样，但总是不自觉的把不好的往自己身上联想，看到有人说一年了还有这种症状，就特别的焦虑，总感觉自己也要经历很长时间不会好转，特别害怕自己会因为戒烟
#冬日生活打卡季#给您带来最新的美食资讯，家庭最实用的烹饪技巧，关注「辣爸食堂」幸福每一天。我是一名美食博主，喜欢美食的男人对于酒，大多都能喝两口，俗话说烟酒不分家！尤其是在酒场上烟的消耗量跟酒的消耗量成正比。
不知不觉戒烟已经一年了，现在看来效果还不错，基本达到了戒烟之前期望的效果。尼古丁依赖，这是烟草成瘾的最重要的物质，这个是真的是长期的艰苦的任务，以前总以为只要戒掉一定时间就可以完全成功，戒烟以后才发现这是不可能的，戒烟只有暂时没有绝对，烟草对人的吸引力是从戒烟才会体会到的，一般来说不会吸烟的人闻到烟味是讨厌的，是感觉呛鼻子，吸烟的人刚学会的时候会感觉很刺激，一但习惯了就没有呛的感觉了，基本就适应麻木了，而戒烟之后才会发现烟草的味道是那么香，各种烟的区别是那么大，那种感觉就像一个小孩子鼻子边上放了一个冰淇淋却吃不到，让人抓心挠肝。
#头条文章发文任务#戒烟对很多老烟民来说，是一件非常不容易的事，作为一名老烟民（30年)的我从去年五月份开始戒烟并且开始跑步，当中的过程比较艰辛。我属于断崖式戒烟，抓耳挠腮，六神无主，烦躁不安，等等伴随着我，最难的是第一个月，无数次想放弃。
