焦虑失眠梦多睡觉浅，中成药没少吃就是不见好，还是你没对症，再怎么吃也是浪费!很多患者最近在给我留言，说张主任，我在网上看了很多治疗焦虑失眠的中成药，别人说都挺管用的，为啥我吃了以后不见好其他毛病又出来了?
大家好，我是沈医生，很多朋友都想请我讲一下失眠，他们要么晚上睡不着，要么睡不沉，要么睡着后梦多还容易醒，总之睡眠质量都不好，长期的失眠严重影响了他们的工作生活，所以今天我来讲一下失眠的几个证型，并对应分享几个中成药，让大家都能轻松睡个好觉!
中医认为，人卧则血归于肝，简单来说就是人在睡觉的时候，我们全身的血液都需要归藏于肝，《黄帝内经》记载魂由血舍，由肝藏，肝不藏血则血不舍魂，魂魄妄行，引发睡眠障碍，肝藏血，血舍魂，肝血魂正常，睡眠才能得到保障。
来源：【昆明日报-掌上春城】晚上总是做梦怎么办？北京中医药大学东方医院党委书记、脑病科主任医师韩振蕴介绍，睡觉时浅眠多梦、易醒，可以试试养神粥，帮助改善睡眠。养神粥功效：有助于养肝、宁心、安神。制作方法：将30克酸枣仁煮水取汁，再加入柏子仁、莲子各30克，最后加入大米熬粥。
来源：中国新闻网 中新网北京12月5日电 (记者 李纯)怎样才算是良好的睡眠？在国家卫生健康委员会5日举行的新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉对良好睡眠的特征、如何提高睡眠质量等问题进行了详细解读。
