停止训练后，肌肉形状和力量将很快消退吗?消退的快慢与哪些因素有关?被迫停止训练后如何来保持已获得的形状与力量?肌肉记忆是怎么回事?如果你对这些问题感兴趣，请接著看下去。热衷于肌肉与力量训练的人几乎都会把日常训练作为一种生活方式，日复一日，年复一年，痴迷于钢铁乐趣之中。
【导语】什么是肌肉记忆呢?人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。
