过去的一个月，新冠病毒以前所未有的速度疯狂攻击我国民众。大量的人阳了。真正经历过的人知道，新冠不是一个大号感冒，虽然过了发热、全身酸痛的最痛苦时期，但仍感到全身乏力，远远没从这次感染中缓过劲来。那么，如何更快恢复呢？除了休息，合理饮食是最重要的康复措施之一。
很多人在阳康后1个月了，还是会出现体虚乏力，全身没劲，动辄就出汗的情况，感觉身体被掏空，而且我身边几乎50%的亲戚朋友们都会这种症状，自己也是深有体会，往常，春节前打扫卫生，几乎家里有个角落都覆盖，沙发搬开，床移开，衣柜移开、窗帘卸掉重新等，这才是真正的大扫除，但今年真心觉得体力不支，好几次想鼓起劲去干一把，后来权衡利弊，只把表面能看到的地方进行了打扫清理。
目前，网上有许多关于感染者康复后，短时间内因剧烈运动导致病情加剧的消息，引起“阳康们”的新一轮焦虑。那么，“阳康”后多久才能运动呢？居家治疗期间，部分感染者因为长时间卧床或不活动，导致肌肉的力量和耐力下降，所以会感觉疲惫。那么，我们可以从一些相对温和的运动开始做起，逐步恢复体能。
“阳”康后，身体仍觉得很疲惫？自己像是好了，但又感觉没“好透”？“转阴”后依旧存在胸闷、气短、乏力？新冠后如何“吃”、如何“养”，才能更快康复呢？最近，新冠感染后核酸、抗原转阴的市民逐渐增多，但咳嗽、乏力、气喘、失眠等症状，依然困扰着不少人。
【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。
