声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉！如有身体不适请咨询专业医生！一、洗澡这件小事，真的有讲究？古人说：“晨浴伤阳，夜浴生湿。”这句话听着像是老祖宗的教诲，可现代人哪管那么多？早晨洗澡，图个清爽精神；晚上洗澡，舒缓疲劳助眠！
早上醒来，张阿姨揉了揉惺忪的眼睛，习惯性地起身准备洗澡。她的老伴却在旁边嘟囔了一句：“早上洗澡灭阳气啊，你怎么还不听劝？”张阿姨停下动作，心里不免泛起疑惑：早上洗澡真的会伤阳气吗？可晚上洗澡不又容易生湿气吗？到底什么时候洗澡才最好呢？
在快节奏的现代生活中，沐浴已成为我们日常放松的一种方式。然而，关于何时沐浴才能最大化其对健康的益处，许多人可能并不清楚。以下是对沐浴时间的深入探讨，旨在帮助您找到最合适的洗浴时机，以维护身心健康。 避开这两个时段，让沐浴更健康首先，让我们来看看哪些时间段不宜沐浴。
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