酸奶，这个几乎人人都爱喝的饮品，早已成为许多人餐桌上的常客。无论是在饭后，还是作为日常零食，一杯酸奶总能带来满满的幸福感。更重要的是，许多人坚信，喝酸奶可以改善肠胃功能，让排便更顺畅，甚至缓解便秘。然而，这种固有印象究竟是科学论证的结果，还是商家宣传的产物呢？
饭后一杯酸奶，应该是不少人的餐饮搭配，认为酸奶可以帮助健胃消食。但近日，话题#饭后喝酸奶反而加重肠胃负担#引起了不少网友的关注，内容主要涉及虽然酸奶对改善消化有一定帮助，但它是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝会加重胃消化负担。这是谣言吗？那应该什么时候喝？
央广网北京8月26日消息 很多人都有饭后喝酸奶的习惯，以促进消化。但喝酸奶真能促进消化吗？戳图了解↓↓↓更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。
饭后喝酸奶是很多人下意识的习惯认为吃撑了酸奶能助消化但真相是什么呢？酸奶真的能“助消化”？说酸奶助消化之前，先让我们弄明白什么叫“助消化”。所谓“助消化”，第一是能帮助肠胃规律运动；第二是能促进消化酶分泌。
胃肠功能正常的健康人们，更提倡食用肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物营养更为全面远胜蛋白粉。众多因食用生鱼片致病的新闻屡见不鲜，芥末中的异硫氰酸酯有杀菌之效，将生鱼片在芥末酱中浸泡足够时长或许能杀灭部分寄生虫轻轻一蘸无法除尽警惕那些不合规且已受污染的生鱼片。
