在人文社科这片浩瀚的知识海洋里，道家文化犹如一颗璀璨的明珠，以其深邃的哲学思想和独特的道德观念，历经千年风雨，依旧熠熠生辉。而在这璀璨的文化瑰宝中，道家“四不吃”的饮食禁忌，更像是一则流传久远的民间故事，以其深厚的文化底蕴和道德寓意，代代相传，历久弥新。
前面我们讲到了什么是精炁神和精炁神的来源，那么今天就细说一下饮食食物与精炁神的关系，讲讲饮食食物的具体情况。我们知道修行的根本是精炁神，精微物质的精来自于饮食食物。学过营养学和生物学的都知道，人类能量三大来源。
关于吃饭，印光大师有一套自己独特的见解，他推崇面食，对豆子、豆油也特别提倡。他提出，保养的办法并不是像世人尤其现代人这样山珍海味、人参鹿茸的大补特补，而是应以合理的素食配合寡欲的生活方式，这对现代人来说无疑是重要的启示。
修行中荤与素区别。在佛教中修行者通常会遵循一些饮食规定，其中最主要的便是"荤"和"素"的区别。然而这两种概念并非字面意思上的动物肉类和蔬菜，"荤"在佛教中并不仅仅指肉类，而是包括一些具有特殊气味的植物，通常被称为"五荤"。
