在减肥过程中，当我们发现付出并没有换来理想的回报之时，会何去何从取决于我们对自己行为的评价，也就是归因，如果把原因归结为不可控因素，就更倾向于放弃行为，如果把原因归结为可控因素则更倾向于做自我调整直到实现最终的目标。
减肥的朋友是不是有过这样的问题，每天吃的都很少，还有大量运动，体重却纹丝不动，怎么也不掉称，其实不掉称的原因有很多，给大家总结了14个不掉称的原因，大家可以对号入座，看看自己是在哪里出了问题。1.吃太咸了不掉称。
你是否吃的很少，但还是瘦不下来？那可能是代谢受损了！代谢是重中之重，也会影响着减脂健身的效果。正常的基础代谢率发生了变化，人体就会出现一些异常情况。例如：①控制饮食的同时也运动了，但就是很难瘦。②吃的不多，也不饿。③身体不胖，但小腹突出。
大家好，我是沈医生，有的人吃的不多，但体型比较肥胖，而且四肢纤细，肥胖的地方多在肚子上，甚至“喝凉水都长胖”，这种肥胖，可能就是气虚型肥胖了，今天沈医生就教你一个方子，健脾补气，提高你的新陈代谢，不再让你“喝水长胖”。
