今天是辟谷的第二天了，早上起来感觉还可以，就是有点饿的感觉，眼前看到的东西不自觉就变成了吃的映像同室师兄已经开始虚的没力气了，我的感觉还可以，早上八点入场，师兄开始带领我们做食气功法，做意识引领把自己放在丹田位置，十点五十开始每人喝水三瓶农夫山泉，一瓶清肠饮料，回到了酒店，就开始抢洗手间了，我们两个人轮流进入但是肚子很舒服，没有不舒服的感觉，现在都上厕所每个人去了五次了，要等到排除的水变清才算是成功吧，一会睡觉就不能喝水了，下午行脚。
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
时下，“辟谷”成为一些减肥机构、养生会所的新卖点。虽然道家“少食养生”的理念与现代科学“节食有助于动物长寿”的发现存在部分相通之处，但在实际操作过程中，有关辟谷的很多理论和主张仍然与科学观点相去甚远，尤其是对于辟谷功效的过度解读和阐述往往会使很多有意追求健康的公众误入歧途。
最大的科学为神学，最大的神学是自然学，再神也强不过自然，它就是自然学，大自然已经给咱们身体一个自愈能力，老天给你装了一把备用钥匙，只要你启动它，饥饿它，激发这些细胞，那么辟谷呢，自然就形成了身体的镇定剂，毒素的排泄，脾气的暴躁，都会有一个安定的心理，平衡下来了!
前段时间，中易文化论坛道法自然版内，曾爆发了一场关于辟谷的争论，争论双方都摆出了不少理由，热闹非凡。当时，笔者由于种种原因不便参与争论，所以没有过多发表意见。事过境迁，今日特撰此文，也来谈一谈辟谷。一、辟谷，本质上是一种调整生理状态、清理人体“垃圾”、开发人体潜能的过程。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。
《大戴礼记·易本命》曰:"食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神"。《庄子•逍遥游》中也曾说“在遥远的姑射山上，住着一位神人，他不吃五谷，只吸清风、饮白露，但他的肌肤却像冰雪一样洁白，仪容像处女一样柔美”。
文/陈兵辟谷食气者，在官私史传及道教徒所作的神仙传记中都有不少记载，三教中人都有，除出于信仰自觉修持者外，还有为环境所迫而偶然辟谷的事例。其中以道教中人士居多。所记述者基本上都属成功之例，其中不少人能长期服气辟谷，神气、行动正常，且有寿逾百岁者。
