长期的便秘问题可能导致人们感到精神压力大、头晕目眩、口腔溃疡、易怒、食欲不振，以及睡眠质量下降。更严重的是，便秘可能导致排便困难，长时间蹲坐不仅会让患者感到不适，还可能引起血压上升，增加脑溢血或心肌梗塞的风险。
现代人饮食比较精细，吃肉吃得多，蔬菜水果吃得少，得便秘的人是越来越多了。方法:站立位、坐位、仰卧位均可，在排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴，使指按处有酸胀或疼痛感，按压由轻到重，持续3~5分钟。
我们在日常生活中难免会生病，对于严重疾病来说则要去医院，那么对于小病小痛呢？只能吃药吗？我们还有什么好的办法来调治呢？今天就和大家说说中医治疗8个常见病的特效穴，一病一穴，强悍实用。头面部疼痛——合谷穴【定位】此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
