五谷养生养生对于现代人来说已经不陌生，由于科技的不断进步和医学的发展，人们已经能够更好地了解身体所需的养护措施。然而，在养生这个概念被滥用的今天，大多数人不再把精力放在有目的、有系统的行为上，这也导致了养生这个概念的走样。那么，养生到底在养什么呢？
一、什么是真正的养生？现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。二、如何养生？
作者：蒋跃文，北京大学医学部教授我治疗过一位女患者，她的皮肤不太好，肤色又黄又暗。她向我倾诉：“蒋医师啊，我其实很注意保养自己的皮肤的，经常吃一些燕窝、阿胶，他们告诉我这些都有美容养颜的作用。我还经常去美容院做皮肤保养。可是，为什么我的皮肤还是这么差？
“养生”一词，最早见于《庄子·内篇》。“养”，即保养、调养、补养、护养；“生”，即生命、生存、生长。“养生”意义有二，一是如何延长生命时限，二是如何提高生命质量。 老子是道家学派的创始人，庄子是道家学派的代表人物。明代焦弱侯《笔乘》有言：“老之有庄，犹孔之有孟。
在生活中，我们可以看到这样一个现象：那就是中医多长寿。很多长寿老人都是中医出身。为什么会出现这种现象呢？其实原因很简单，中医对于生命的理解更加透彻，知道很多健康长寿的方法，并且在生活中长期坚持，所以更加容易长寿。
王琦说，人的生命是一个复杂的过程，任何人都期望自己的健康、事业、家庭朝良好的方向发展，希望获得物质财富和精神财富，而所有这一切，都需要以健康作为基石，要使这座基石保持坚固，关键的是要学会养生固本，防病保健。
