主要是腿脚的温度啊，它代表了我们下焦的血液循环是否正常、气血运行是否正常。那下焦血液循环有问题呢，上面的阳热无法到达下焦，下面肾水无法救济心火，就容易导致阴阳失和，从而导致小毛病不断，大毛病治不好的问题。
参考消息网5月24日报道据日本《每日新闻》3月20日报道，静息时腿脚不由自主地抽动或跳动。特别是晚上，导致无法入睡，造成困扰。对此，独协医科大学附属医院脑神经内科医生平田幸一说，睡觉或静息的时候，腿部关节会下意识地动，这是周期性四肢运动障碍。腿动的频率是每30秒至2分钟一次。
【来源：爱青岛】冬天睡觉，保暖可是头等大事，有些朋友为了不挨冻，厚被子是一层又一层往上叠，好好睡个觉，硬是被闷得心慌气短。又或是睡前好不容易捂暖了被窝，却越睡越冷，尤其是腿脚，冷得像揣了冰。到底怎么才能毫不费力睡得暖和呢？
很多人都有这样的困扰，在电脑前伏案工作久了，从腰部牵连至下肢会出现一种火烧火燎的感觉，有时像触电一样，有时会有窜痛感，其实这就是坐骨神经痛，同时，许多老年人会感到锥心的刺痛，严重影响了日常生活。什么是坐骨神经痛?
“五心”指的是心胸、双手手心和双脚脚心，“五心烦热”是临床常见的症状，多发生于夏季，一般午后或夜晚多发，通常表现为心烦意乱、难以入眠、自觉手心和脚心发热，需要把手脚伸出被窝，甚至贴在冰凉的墙面才会略感舒服。
深蹲，这个徒手就能完成的动作，也是健身圈公认的王牌动作，是否被你低估了呢？怎么做一个标准深蹲训练？动作标准：保持腰背挺直，双腿开距略大于肩，双手可以抱头或者置于前方保持平衡，然后臀部发力缓缓下蹲，膝盖关节不要内扣，而要跟脚尖方向一致，这样可以减轻关节的压力。
