血糖在餐后多半都会升高，特别是儿童糖尿病患者。这到底是怎么回事？难道得了糖尿病的孩子一天三顿饭都要饿肚子不能吃饭吗？首先，导致血糖升高的直接原因就是摄入葡萄糖多了。有人要问了，人体内的葡萄糖从哪里来呢？答案是从我们日常吃的食物来的。
饺子是我们日常生活中很受欢迎的一种食物，有肉有菜，有荤有素，主食的量又不太大，显得很健康、营养很全面。但是，吃饺子似乎特别容易升高血糖。那么，饺子对血糖波动的影响具体体现在哪呢？如何包饺子可以让血糖升得慢一些？以及，饺子如何“吃”更健康？有哪类人群需谨慎吃饺子？
吃完饭后，这5个习惯你可能天天都在做，其实对身体不好，也不利于控制血糖，长期这样还可能让糖尿病更严重。快看看你有没有这些习惯。01饭后喝汤不少人喜欢饭后喝汤，但对于糖友来说，这可不是个好习惯。因为，这会在原本一顿饭的热量之外，又增加汤的热量，并且增加了盐的摄入，不利于控制血糖。
有些糖尿病是一口一口吃出来的这8个饮食习惯让血糖越吃越高尤其是最后一个真没想到！8个饮食习惯让血糖越吃越高1. 主食吃太精细2. 红肉摄入过多研究发现，血红素铁摄入量与糖尿病风险大致呈线性关联，每天每增加1毫克，糖尿病风险增加28%。
一些糖尿病患者反映：已经严格把控饮食了，为什么血糖控制仍不稳定确实，三餐节律有利人体健康，稳定血糖增长。但是，不良用餐习惯和血糖波动关系密切！健康君盘点4个饮食坏习惯，第一个很常见但容易被忽视，建议大家重视起来。
本文转自【央视一套】；在很多人的认知中糖尿病和爱吃水果甜食、不爱运动密不可分但你知道吗？糖尿病可能和这几件小事有关很多人都忽视了，建议自查↓01晚睡晚起拉升糖尿病风险研究发现，晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现的风险增高。
