众所周知，太阳光照射过多，会对皮肤有很大的刺激。而现在，盛夏来临，强烈的太阳光是很多人的困扰，特别是对女性朋友来说。如果平时不注重防晒，“黑皮”会慢慢的缠上身。显然，没有谁希望自己在夏天变成“煤炭人”。所以，女生在出门的时候都会做好防晒工作，喷喷雾就是其中之一。
女人很不容易，特别是步入家庭生活，没条件的家庭，孩子给父母带或者自己辞去工作，把所有时间和精力留给孩子和整个家庭，渐渐的不爱打扮自己，每天穿着都是简单的休闲装，化妆品都少之又少，简单的擦点润肤霜就急着带娃出门买菜回家做饭，日复一日地重复着带娃和打理家务，同时也要为一日三餐安排妥当，家人是每个全职妈妈心中最重要的人，可是岁月不饶人，所有的妈妈们脸上早已没有那么好看有精神，多了皱纹多了色斑，脸色苍白又暗沉，尤其是夏天来了，女人要更爱自己一点，平常也要多买点好看的衣服和适合自己的护肤品，更要多吃调理身体的食物，今天给大家分享以下5种水果，强烈建议:女人夏天要常吃，护肤防晒黑脸色好，减少皱纹抗衰老，千万别再心疼钱了。
进入三伏天后，气温开始升高，高温闷热潮湿，每年的这个时候太阳也是最“毒辣”的，紫外线也特别强，女人晒太多太阳，紫外线强特别伤害皮肤，皮肤也容易老化，因此这个时候爱美的女人要做好防暑防晒，同时在饮食上也需要多吃一些美白祛湿的食物哦，祛湿身体棒，皮肤变白了人更美哦。
摄入这些快速淡化皮肤的下面列出的食物。您的饮食必须含有一份这些食物，以获得必需的维生素和营养素，以保持健康和容光焕发的皮肤。#1 桑椹桑椹是最简单，最有效的皮肤美白食品。它们富含维生素C和抗氧化剂，可减轻肤色。在一个碗中，将100克生桑椹与1茶匙蜂蜜混合。
来源：台海网台海网7月17日讯 （海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张舒姗）炎炎夏日，酷暑难当。每年这个时候，防晒的话题总会被人们想起。很多人因没有做好防护，被晒黑了，有的甚至晒出斑来。夏季到底该如何防晒，才能将美白进行到底呢？皮肤白的人更容易晒伤？
