千里之行，始于足下。——老子拖延、敷衍、故意放慢流程、将今天可以和需要完成的事无意识地延期，这些都是普遍现象。比如，超过70%的大学生发现自己有拖延的毛病。我们可以找到拖延的诱因，但我们不能忽视拖延的代价。
很多人都说自己在生活中有拖延症，这是一种普遍存在的心理问题，有的时候我们明明知道一件事不去做，会造成坏的结果，但我们仍然把这件事往后推迟，这就是拖延症。拖延症在生活中的表现有哪些？心理学上对付拖延症最牛的方法是什么？
生活在这个快时代，每个人每天都有无数的事情。工作，回复领导消息，和同事朋友的交际，打扫房间，洗衣服，买生活用品，处理账单，等等等等。相信很多人，只要想到这些，就会觉得有些头大。很多人，只处理一天内必须要做的，把可做可不立即做的，都搁置在了一边。
年底了，想问个略微“扎心”的问题：有什么事，是你早就说要做，但拖到现在还没做的吗？我们古人说“今日事，今日毕”，但现代人的“拖延症”好像真的已经非常普遍，哪怕明知拖延会让事情变糟，还是常常拖到最后一刻，似乎只要不立刻面对问题，一切就还能缓一缓。
你有没有拖延症？如何克服拖延？1. 你可能听过很多方法，但大部分都是“术”，而非真正的“道”。对于此，我们可反过来想，什么情况下我们会积极主动做事？我分成 5 个维度来讲，分别是从低到高、从易到难的，请认真听完。2. 第一个是恐惧。
