俗话说得好，“筋长一寸，寿延十年。”2020年一项美国研究证实了这一说法，拉伸运动能降低死亡风险。无独有偶，韩国最新的一项研究也证实，与不进行柔韧活动者相比，每周至少进行五次柔韧活动者死亡风险低20%，略优于大量有氧运动和力量训练的益处。
女人的年龄就是谜。章小蕙60岁和20岁可以说几乎没差别，而光看照片，谁敢信看起来老态龙钟的萨日娜竟然比章小蕙年龄小！怪不得说女人到了中年就是一道分水岭。有人参与满60减20活动，上了年纪反而嫩成了少女；有人却是衰老加倍，40岁就油腻宛若老妪……那么你属于哪一种呢？
