拜拜肉是当我们手臂肌肉松弛，脂肪赘肉过多，挥动手臂时，多余的赘肉就会随之摇摆，因此被称为拜拜肉。很多小伙伴工作、学习时坐姿总是不正确，经常性的塌肩、驼背等，不仅让我们的仪态受到影响，还会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间长了脂肪就会增多，形成拜拜肉。
在健身训练过程中，有3处关节的健康会直接影响你的训练，分别是肩膀，手腕和膝关节，肩膀作为上肢训练中被运用最多的关节，其活动度与稳定性的好坏，直接影响我们动作的幅度，对称性，和受力情况，与此同时，肩膀也是我们健身过程中最容易受伤的关节，因此让肩部保持健康和灵活就显得尤为重要。
网上很给力的一个改善驼背、塌肩膀的纠正训练视频，分分钟提高你的气质，甩走拜拜肉，双下巴颈纹、法令纹泪沟等也有所改善。。一周让你变成气质女，快练起来！[江南style]video.weibo.com/show?
