早餐吃高碳水对于减肥有哪些影响

资讯

• 早餐怎么吃才更容易掉秤？！早餐吃的对，减肥速度会翻倍

  我们一天中最重要的一餐是早餐，吃对早餐，能让我们一整天都保持一个非常好的燃脂状态❗❗❗。很多朋友觉得早餐不是正餐，所以往往给早餐忽略掉了或者随便吃两口垫垫，这都是不太健康的做法。

  Alyssa在人间收集快乐

  10评论

  
  

• 减肥就不能吃主食吗？碳水才不是洪水猛兽！

  谈减肥饮食时，许多人都回避主食如米面，而不排斥大鱼大肉，视碳水为发胖元凶。不吃主食究竟会利于健康与减重吗？小萱今天揭秘真相！不吃主食的减重效果如何？减肥不能吃主食其实很大程度上源于低碳饮食的风潮。

  上观新闻

  2评论

  
  

• 为什么提高碳水反而会瘦？

  为什么提高碳水反而会瘦?碳水就像燃烧脂肪的一把火，体内脂肪要被完全氧化必须有糖代谢参与，糖代谢过程会产生草酰乙酸，是脂肪氧化消耗的重要物质，所以当我们碳水吃太少时，坏脂肪也就无法被充分燃烧。

  Miss口罩爱健身

  34评论

  
  

• 研究：减肥要少吃碳水？错！要多吃高质量碳水

  央广网北京10月18日消息 对于很多减肥人士来说，碳水化合物就像洪水猛兽，唯恐避之不及。《中国循环杂志》发文指出，实际上，碳水化合物有质量高低之分，碳水的质量和来源对于长期体重管理才至关重要，并给出如下研究支持这一观点。

  央广网

  4评论

视频

• 

  00:33

  减肥期间，早餐要不要吃碳水？ #肥胖 #减肥

  梁辉减重代谢外科医生
• 

  02:08

  早餐吃对碳水还能帮你减肥

  顾老师60秒讲健康

问答

• 碳水吃多了会影响减肥效果吗？

  头条问答

• 早餐碳水摄入过量，该怎么避免发胖？

  头条问答

• 为什么减肥时不能多吃碳水化合物？

  头条问答